頭皮がアトピーで肌荒れしている人って、頭はどう洗っていますか？
もしかしたらあまりにも痒いのでついつい強めにゴシゴシ頭皮をこすってしまう・・・なんて方が多いのではないでしょうか？
その気持ち、分かります。ボクも頭皮のアトピーが悪化している時ってあまりにも痒いもんだからゴシゴシ頭皮をこすっていました。
しかし、そんな洗い方では頭皮のアトピーが悪化してしまいますので宜しくありません。
今回は頭皮がアトピーの方の髪の洗い方をお伝えします。
ぬるま湯で洗う
まず最初に髪の毛と頭皮をさっと洗い流します。
お湯は４０度程度のぬるま湯が最適です。何故なら熱いお湯だと頭皮への刺激が強くなり、アトピーが悪化する恐れがあるからです。
指の腹で頭皮を揉むように洗い流す
また、大事なのは頭を洗う時は全体を通して指の腹で頭皮を優しく揉みこむように洗いましょう。爪で頭皮をひっかくなんてもってのほかです。
刺激が弱いシャンプーで二回頭を洗おう（頭皮・髪）
一回洗い流したら次にシャンプーで再度頭皮を洗いましょう。シャンプーは洗浄力が弱くても刺激の弱いものを使いましょう。ボクのおススメはコラージュフルフルネクストシャンプーのうるおいなめらかタイプです。
そしてシャンプーを流したら今度はシャンプーで髪の毛を洗いましょう。計二回洗うんです。
リンスで髪をしっとりさせよう
シャンプーを洗い流した後はリンスを髪につけて洗い流しましょう。ちなみにボクはリンスもコラージュフルフルネクストのうるおいなめらかタイプを使っています。
すると髪がしっとりさらさらになります。
頭皮が乾燥する前に薬を塗ろう
風呂から上がったら頭皮が乾燥する前にただちに薬を頭に塗りましょう。
一番良いのは皮膚科に通ってそこでちゃんと専門の医師に処方してもらったアンテベートローションが最適です。
しかし、まだ皮膚科に通ってない方にも市販の薬があるのでそちらを塗るのもありです。
こちらのメディクイックH のローションは頭皮の乾燥を抑え、うるおいをあたえてくれるのでおすすめです。
とにかく、頭皮が乾燥する前に早めにローションを頭皮に塗りましょう。これだけでも頭皮の調子がグッと良くなります。
ドライヤーはなるべく頭皮に当てず、髪の毛を中心にあてて乾かす
最後にドライヤーをかけます。
「え？ドライヤーをかけると頭皮が乾燥しちゃうんじゃないの？」
なんて思うかもしれませんが、ちゃんとドライヤーをかけて髪を乾かさないと湯冷めしちゃいますし頭皮に菌が増殖しアトピーにも宜しくありません。
そこはちゃんと工夫します。具体的にどうやるのかというと、なるべく頭皮にドライヤーの風を当てずに髪の毛に風を当てるようにするんです。
頭皮にドライヤーを当てるときはホントにサッと、生渇き程度で十分です。しかし、髪の毛はしっかり乾かしましょう。
まとめ：適切な洗い方で早めに頭皮を治そう
頭皮のアトピーは他の部位のアトピーとは違って薬が塗りにくいし、なかなか扱いに困る面があります。しかし、適切な洗い方をすれば早めに治すことが出来るのでめげずに頑張りましょう。
